لا شك أن التمر يحتوي على عناصر غنية بالفيتامينات والمعادن ، وله العديد من الفوائد التي تحافظ على الصحة العامة للجسم ، بحسب ما نشره موقع Medic Forum.
أكد فريق من الباحثين أن تناول التمر له فوائد عديدة ، لذلك يجب على الناس تناول التمر باستمرار للحفاظ على صحة الناس بشكل عام.
الفوائد الصحية للتمور:
1. تحسين نشاط المخ ، يحتوي التمر على نسبة عالية من الجلوكوز ، مما يساعد على تحفيز الدماغ ، لأنه بفضل التمر يتحسن الانتباه والمهارات التحليلية.
2. يحتوي التمر على نسبة عالية من مادة البوليفينول المضادة للأكسدة ، مما يضمن حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
3. يساعد التمر في ارتفاع ضغط الدم ، حيث أن تناول التمر بانتظام يحسن من توازن ضغط الدم ويحسن صحة من يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
4. التمر فعال جدا في محاربة نزلات البرد. لأن لها خاصية طرد البلغم وتهدئة السعال.
5. تحسن في الحالة النفسية عند الإجهاد. يجب على كل من يشعر بأن جسمه مكسور تناول التمر ، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 ، مما يزيد الثقة بالنفس والصحة.
6. يساعد التمر على طرد السوائل الزائدة المحتجزة في أنسجة الجسم ، لذلك يجب على من يعانون من أمراض الكلى تناول التمر.
7. يوفر التمر الأحماض الأمينية اللازمة للجسم ، حيث أن تناول التمر مع كوب من الحليب يكفي لتوفير الحد الأدنى من الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم. التمر غذاء لتقوية مناعة الجسم.