مع حلول الصيف ومعه الكثير من السفر ، تحتاج النساء إلى توخي مزيد من الحذر عند السفر. أكثر من الرجال ، قد يكون هذا بسبب حاجتهم إلى الخصوصية والخصائص الجسدية. .
حسب الموقع ” مركز الصحةهناك بعض الإضافات المهمة لقائمة الاحتياطات التي يجب على النساء وضعها في الاعتبار عند السفر.
التنظيف الشخصي
قد يؤدي الاضطرار إلى استخدام الحمامات العامة المتسخة إلى جعلك عرضة للإصابة بعدوى البول.من الضروري شرب السوائل وتجنب حبس البول لفترة طويلة.استخدم المناديل المبللة المضادة للبكتيريا لتنظيف مقاعد المرحاض أو إحضار أغطية يمكن التخلص منها لمنع العدوى.
الرعاية أثناء الحيض
يعد حمل وسادات الحيض أو التخلص من القمامة أمرًا ضروريًا ، بالإضافة إلى تناول بعض مسكنات الألم لتجاوز فترات الألم.
نظافة الفم والجسم العامة
يمكن أن يؤدي استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا وتنظيف أسنانك بانتظام إلى منع رائحة الفم الكريهة. كما أن مزيلات العرق ومضادات التعرق تمنع روائح الجسم الكريهة.
قناع الوجه المزدوج
لم نصل بعد إلى عالم خالٍ من كورونا ، بينما نسمع عن تزايد عدد الحالات ، بارتداء قطعة قماش مزدوجة أو مزيج من قناع تنفس N95 أو الأقنعة الجراحية وأقنعة القماش ضرورية للحماية من العدوى كوفيد -19 أثناء السفر.
نظافة الجلد
استخدم واقي الشمس المناسب FPS هذا سيمنع حروق الشمس.