يفضل الكثيرون الرقص سواء عند الشعور بالحزن أو السعادة أو حتى عند المشاركة في فقرة مناسبة معينة ولكن ما لا يعرفه البعض أن هذه الرقصة لها فوائد مميزة مثل رقصة “ليندي هوب” والتي تعتبر من الرقصات التي نشأت في الولايات المتحدة الأمريكية خاصة في العشرينيات والثلاثينيات من القرن الماضي ، وقد اشتهرت بحركاتها النشطة حتى أصبحت إحدى الرقصات الاجتماعية الشعبية حول العالم ، وعلى بمناسبة يوم ليندي العالمي للرقص ، نحلل في هذا المقال فوائد الرقصة الشهيرة ، بحسب ما ذكره موقع دوفيمد.
فوائد رقص ليندي هوب للبشر
زيادة المرونة
تتضمن رقصة ليندي هوب العديد من الحركات المنسقة التي تساعد الراقصة على تحسين مرونتها وتنسيق حركاتها بمرور الوقت وتساعد على تحسين توازن الراقص.
يوم ليندي هوب الدولي
تحسين المزاج
تساعد هذه الرقصة على تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية للراقص وتحسين الصحة العقلية..
ليندي هوب دانس
قوة العضلات
تتطلب رقصة ليندي هوب الكثير من الحركة والجهد ، مما يساعد على بناء قوة العضلات بمرور الوقت ، مما يساعد على تحسين اللياقة العامة وصحة الراقصة.
ليندي هوب دانس
تحسين العلاقات الاجتماعية
رقصة ليندي هوب هي رقصة اجتماعية تتطلب مشاركة طرفين لتأديتها بين مجموعة من الأشخاص يؤدون نفس الرقصة ، مما يساعد على تكوين صداقات وتحسين العلاقات الاجتماعية.
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة ، يساعد رقص ليندي هوب على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، مما يجعل القلب يضخ الدم بشكل أفضل ، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية..