بتخاف تليفونك يفصل شحن في أي وقت.. نصائح هتساعدك

بتخاف تليفونك يفصل شحن في أي وقت.. نصائح هتساعدك

لا يستطيع بعض الأشخاص العيش بدون هواتفهم المحمولة ، لذلك يتأكدون من شحن هواتفهم طوال الوقت ، حيث وجد بحث جديد أن 57٪ يخافون من نفاد البطارية ويعانون من “قلق الشحن” ، وهي ظاهرة عانى منها الأشخاص الذين يعتمدون على هواتفهم الذكية ، أكد خبراء نفسيون أيضًا ، بحسب موقع صحيفة “مترو” البريطانية.

أوضح سمريتي جوشي ، كبير الأطباء النفسيين ، أن البطارية المنخفضة يمكن أن تثير مشاعر الخوف من فقدان شيء مهم أو فقدان مكالمة أو رسالة من العمل أو الشعور بأن أحبائهم في أزمة.

للتخلص من ظاهرة “قلق الشحن” أشار بعض الخبراء النفسيين إلى بعض النصائح التي يجب اتباعها وهي:

تدريب على العيش بدون هاتف

للتخلص من “قلق الشحن” من الضروري التدرب على العيش بدون هاتف محمول ، من خلال التواجد في أماكن آمنة دون استخدام الهاتف ، مثل المشي في حديقة المنزل ، أو الذهاب إلى متجر للتسوق. مما يساعد على إدراك الشعور بالأمان دون حمل الهاتف المحمول.

يفصل الهاتف عن الشحن
يفصل الهاتف عن الشحن

يمكن استخدام هذه المرة للتواصل مع الآخرين ، سواء كانوا أفراد العائلة أو الأصدقاء ، مما يساعد على الشعور بالاسترخاء والهدوء.

تجنب فحص هاتفك

يجب على الشخص أن يذكر نفسه بأنه لا يريد أن يفوت أي شيء مهم للغاية حتى يتجنب التحقق من الهاتف من وقت لآخر ويمكنه التأكد من ذلك عن طريق التحقق من الهاتف بعد دقائق حتى يلاحظ أنه ليس إشعارًا أو إشعارًا. مكالمة فائتة من شخص مهم مما يساعده على التخلص من القلق من نفاد الشحن.

هاتف
هاتف

تذكر أرقام الهواتف المهمة

يحتاج الشخص إلى تذكر أرقام الهواتف المهمة في حياته ، حتى يتمكن من التواصل معها في حالة الطوارئ باستخدام خط أرضي بدلاً من الهاتف المحمول.

صورة أخرى
صورة أخرى

بتخاف تليفونك يفصل شحن في أي وقت.. نصائح هتساعدك

مصدر الخبر

اقرأ ايضاً

زر الذهاب إلى الأعلى