توابل في مطبخك تزيد من معدل التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن

توابل في مطبخك تزيد من معدل التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن

إذا كنت تبحث عن توابل يمكن أن تضيف نكهة إلى طعامك وتساعدك على الوصول إلى أهدافك في إنقاص الوزن ، فلا تنظر إلى أبعد من الزنجبيل المضاد للالتهابات والمعزز لعملية التمثيل الغذائي. تقدم هذه التوابل العديد من الفوائد الصحية ، لكنها يمكن أن تكون مفيدة في بعض النواحي ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يريدون خسارة بضعة كيلوغرامات. وجدت“.

الزنجبيل مضاد للالتهابات بشكل طبيعي ، والذي يمكن أن يقلل من الأعداد على الميزان ، مع تحسين آلام المفاصل التي يمكن أن تمنعك عادة من النشاط. تعود خصائص فقدان الوزن في الزنجبيل إلى حد كبير إلى مادة كيميائية تسمى جينجيرول ، والتي تساعد على منع تراكم الدهون. يمكن أن يساعد في زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم.

لكن الفوائد لا تتوقف عند هذا الحد ، فلها خصائص يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم وضغط الدم “، مما يجعلها مكونًا رائعًا لصحتك العامة..

إذا كنت تبحث عن طريقة رائعة لتلائم هذه التوابل الرائعة في نظامك الغذائي كل يوم ، فإنه يوصي بشرب بيرة الزنجبيل كل صباح. يمكن لشربه أو حتى إضافة بعض الزنجبيل الكامل إلى خيارات الطعام أو الشراب الأخرى أن يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويزيد من جهود إنقاص الوزن.هذه الفائدة مثيرة للاهتمام لدرجة أنه تم إجراء العديد من الدراسات لإظهار تأثير الزنجبيل على فقدان الوزن.

ولكن إذا لم يكن الشراب هو الشيء الذي تفضله ، فلا تقلق. طعم الزنجبيل لذيذ في وصفات متنوعة. يمكنك حتى إضافة هذا المكون إلى وعاء من دقيق الشوفان لوجبة فطور فائقة الشحن تعزز عملية التمثيل الغذائي.

توابل في مطبخك تزيد من معدل التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن

مصدر الخبر

اقرأ ايضاً

زر الذهاب إلى الأعلى