يعتبر الصداع من أبرز المشاكل التي يعاني منها الكثيرون وله أسباب مختلفة ، ويعتقد البعض أن البالغين فقط هم من يتعرضون للصداع ، ولكن الأطفال مثلهم مثل البالغين يمكن أن يصابوا بأنواع مختلفة من الصداع ، بما في ذلك الصداع النصفي أو الصداع المرتبط بالتوتر. التي تنتج عن الإجهاد النفسي: قد يعاني الأطفال أيضًا من صداع يومي مزمن.
وكما ذكر الموقع الصحي ، في بعض الحالات يمكن أن يحدث الصداع عند الأطفال بسبب العدوى ، أو المستويات العالية من التوتر أو القلق ، أو التعرض لصدمات خفيفة في الرأس ، لذلك من المهم أن تكون على دراية بأعراض الصداع. طبيب إذا تفاقم الصداع أو عاد.
يمكن علاج الصداع عند الأطفال عادةً باستخدام مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية والعادات الصحية ، بما في ذلك مواعيد النوم وتناول الطعام بانتظام.
يمكن أن تتسبب عدة عوامل في إصابة طفلك بالصداع. تشمل هذه العوامل:
المرض أو العدوى بعض الأمراض الشائعة مثل البرد والإنفلونزا والتهاب الأذن والتهاب الجيوب الأنفية هي من أكثر أسباب الصداع شيوعًا عند الأطفال ، ونادرًا ما يؤدي التهاب السحايا أو التهاب الدماغ إلى الإصابة بالصداع.
إصابات الرأس يمكن أن تسبب الكدمات والتورم الصداع ، على الرغم من أن معظم إصابات الرأس طفيفة. اطلب عناية طبية فورية إذا هبط طفلك بقوة على رأسه أو تلقى ضربة قوية على رأسه. اتصل أيضًا بالطبيب إذا استمر صداع طفلك في التفاقم بعد إصابة في الرأس.
يمكن أن تلعب العوامل النفسية والتوتر والقلق التي يمكن أن تنجم عن مشاكل مع الأقران أو المعلمين أو الآباء دورًا في صداع الأطفال ، ويمكن أن يعاني الأطفال المصابون بالاكتئاب من الصداع ، خاصةً إذا كان لديهم صعوبة في التمييز بين مشاعر الحزن والوحدة.
بعض الأطعمة والمشروبات يمكن للنترات ، وهي مادة حافظة موجودة في اللحوم المعالجة ، أن تسبب الصداع ، كما هو الحال مع المضافات الغذائية المعروفة باسم MSG. يمكن أن يسبب الكافيين الزائد الموجود في المشروبات الغازية والشوكولاتة والمشروبات الرياضية الصداع.
مشاكل الدماغ نادرا ما يضغط ورم المخ أو الخراج أو نزيف المخ على مناطق من الدماغ ، مما يسبب صداعًا مزمنًا يزداد سوءًا ، ومع ذلك تظهر أعراض أخرى غالبًا في هذه الحالات ، مثل مشاكل الرؤية والدوخة وضعف التوازن.
قد يساعد ما يلي في منع أو تقليل الصداع عند الأطفال:
مارس السلوكيات الصحية:
يمكن أن تساعد السلوكيات التي تحسن الصحة العامة في منع حدوث الصداع لدى الطفل. يتضمن ذلك الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وممارسة النشاط البدني ، وتناول وجبات صحية ووجبات خفيفة ، وشرب ما يصل إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، وتقليل تناول الكافيين.
تقليل الإجهاد الإجهاد وجداول العمل المزدحمة:
قد يجعل الصداع أكثر تكرارا انتبه للأشياء في حياة طفلك التي تسبب التوتر ، مثل صعوبة أداء الواجبات المنزلية أو العلاقات المتوترة مع أقرانه. إذا كان الصداع الذي يعاني منه طفلك مرتبطًا بالقلق أو الإحباط ، ففكر في استشارة مستشار.
احتفظ بمفكرة عن الصداع:
يمكن أن يساعدك السجل اليومي في تحديد سبب صداع الطفل. لاحظ بعناية متى يبدأ الصداع ، ومدة استمراره ، وما الذي يساعد في تخفيف الألم ، إن وجد.
تجنب مسببات الصداع:
تجنب الأطعمة أو المشروبات التي تسبب الصداع ، مثل تلك التي تحتوي على الكافيين. يساعدك سجل الصداع اليومي على تحديد أسباب الصداع لدى طفلك حتى تعرف ما يجب تجنبه.