كيف تتخلص من البلغم الناتج عن نزلات البرد والأنفلونزا؟

كيف تتخلص من البلغم الناتج عن نزلات البرد والأنفلونزا؟

يعد البلغم من أكثر التجارب المزعجة التي يجلبها الشتاء ، وهو الجزء الأكثر إزعاجًا عند الإصابة بنزلة برد أو سعال. إنه في الأساس نوع من المخاط الذي يتم إنتاجه في الصدر ويمكن أن يشكل المخاط بطانة واقية في أجزاء معينة من الجسم. ، حتى عندما لا تكون مريضًا لحماية جسمك. أشياء مثل الحساسية والتدخين والالتهابات يمكن أن تجعل هذا التراكم أسوأ ويؤدي إلى احتقان الصدر ومشاكل رئوية أكثر خطورة. في هذا التقرير ، نتعرف على طرق التخلص من المخاط الناجم عن نزلات البرد والإنفلونزا ، وفقًا للصحة.

يتم إنتاج البلغم أو المخاط استجابةً لمسببات بيئية ، ويمكن أن تكون هذه الكميات الطبيعية واقية لأنها تساعد في حبس المهيجات أو تساعد في طردها. في حالة السعال ، يمكن علاج البلغم الزائد أو صعوبة طرد البلغم ، اعتمادًا على السبب أو الأصل.

كيف تتخلصين من المخاط الزائد؟

1. تجنب التدخين

وجدت دراسة نشرت في جمعية أمراض الصدر الأمريكية أن التعرض للدخان والتدخين السلبي يمكن أن يتسبب في إفراز جسمك للمزيد من المخاط.

بالنسبة للمدخنين النشطين ، فإن الإقلاع عن التدخين هو أهم تدخل لتقليل إنتاج البلغم.

2. اشرب المزيد من الماء

البقاء رطبًا هو أحد أفضل الطرق للتخلص من المخاط بشكل طبيعي.

يمكن أن يساعد الترطيب الكافي بالسوائل في الحفاظ على تناسق المخاط وتسهيل طرده ، لذلك اشرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء يوميًا للتخلص من البلغم والبلغم.

3. تجنب التعرض للغبار

يجب على الأشخاص المصابين بميول الحساسية أو الربو تجنب التعرض للدخان والغبار ، فقد يتسبب ذلك في تساقط المخاط من مؤخرة الأنف إلى الحلق والسعال المستمر. من الأفضل تجنب الأماكن التي يوجد بها الكثير من الغبار والدخان التي يمكن أن تصل إلى الرئتين وتسبب مشاكل.

4. يمكن أن يساعد البخار

لقد كان العلاج بالبخار علاجًا مثبتًا يمارسه العديد من الأشخاص منذ عقود. يمكن السيطرة على المخاط الناتج عن سيلان الأنف عن طريق استنشاق البخار ، لأن السيطرة على سيلان الأنف يمكن أن تقلل من إنتاج المخاط في الصدر أيضًا.

5. راجع الطبيب

إذا لم ينجح شيء ، فلا تجلس وتعاني من الألم أثناء تعاملك مع احتقان الصدر في المنزل.

في بعض الأحيان لا تعمل هذه الأساليب الطبيعية ، وعندها تحتاج إلى طلب المساعدة من طبيب يمكنه اختيار العلاجات مثل مزيلات احتقان الأنف وبخاخات الأنف وأجهزة الاستنشاق التي يمكن أن تساعد الأفراد.

كيف تتخلص من البلغم الناتج عن نزلات البرد والأنفلونزا؟

مصدر الخبر

اقرأ ايضاً

زر الذهاب إلى الأعلى