كيف يؤثر الإجهاد المزمن على صحة دماغك؟

كيف يؤثر الإجهاد المزمن على صحة دماغك؟

الإجهاد هو بالتأكيد جزء من الحياة والجميع على دراية به. قد يكون أكثر حدة وتكرارًا بالنسبة للبعض عن البعض الآخر ، بينما قد لا يتمكن البعض من التعامل معه.

غالبًا ما يواجه الأشخاص غير القادرين على التعامل مع الإجهاد أو التعامل معه مواقف لا يمكن السيطرة عليها وغالبًا ما يكون لها عواقب وخيمة وسلبية على صحتهم.

بحسب الموقع بصحة جيدة جدا “الإجهاد المزمن يمكن أن يضر بصحة دماغك ، لكن الكثير من الناس لا يزالون لا يفهمون كيف يحدث هذا.”.

طرق الضغط النفسي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحتك

يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تقلص عقلك

يؤدي الإجهاد المزمن إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول.وجدت الدراسات وجود كميات أكبر من الكورتيزول في الدماغ والمواد الرمادية السفلية في قشرة الفص الجبهي (جزء الدماغ الذي يساعد في ضبط النفس والانتباه وما إلى ذلك) ويقلص المادة الرمادية ، وهو مركز المعالجة المرئية.

خطر الإصابة باضطرابات نفسية

يمكن أن يؤدي الإجهاد المستمر إلى الاكتئاب والقلق والاضطرابات العقلية الأخرى ، مثل اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة). يؤثر الإجهاد على الهرمونات والقلب والتمثيل الغذائي ، ويؤدي الإجهاد المزمن غير المنضبط إلى تغيرات طويلة المدى في بنية ووظيفة الدماغ ، مما قد يؤدي إلى اضطرابات عقلية مختلفة..

الإجهاد المفرط يمكن أن يقتل خلايا الدماغ

وفقًا للباحثين ، يمكن أن تقتل الخلايا العصبية في الحُصين في الدماغ بسبب الأحداث المجهدة الشديدة لدى البشر. الحُصين هو جزء من الدماغ مسؤول عن التعبير عن المشاعر وامتلاك الذاكرة والتعلم.

كيف يؤثر الإجهاد المزمن على صحة دماغك؟

مصدر الخبر

اقرأ ايضاً

زر الذهاب إلى الأعلى