للحامل.. اعرفى ازاى تتجنبى ارتفاع ضغط الدم عشان صحتك وصحة جنينك

للحامل.. اعرفى ازاى تتجنبى ارتفاع ضغط الدم عشان صحتك وصحة جنينك

قد تتعرض بعض النساء لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، وبعضهن قد يتجاهل هذا الأمر ، ولا يهتم بارتفاع ضغط الدم الذي يعرض صحتهن وصحة الجنين للخطر ، لذلك يجب على المرأة الحامل معرفة أثر ذلك. ارتفاع ضغط الدم عليها وعلى الجنين ، بحسب موقع “ويب ميد”.

وأشار التقرير إلى أن تعريض المرأة الحامل لارتفاع ضغط الدم من الأمور التي تعرضها للعديد من المشاكل الصحية ، حيث أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يعرض المرأة الحامل لتسمم الحمل أو السكتة الدماغية ، ويمكن أن يزيد من فرص حدوث انفصال المشيمة. يتعرضون لانخفاض الوزن عند الولادة ، والتعرض لنقص الأكسجين وزيادة فرص التعرض للولادة المبكرة.

وفي هذا الصدد قدم التقرير العديد من النصائح التي تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، ومنها:

اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية المهمة للجسم ، وخاصة البوتاسيوم والمغنيسيوم ، لتنظيم النسبة.

– الابتعاد عن الأطعمة الدهنية مثل الأطعمة المقلية والوجبات الخفيفة والوجبات السريعة.

ممارسة الرياضة بانتظام بشكل يومي لأنه يعمل على تنظيم ضغط الدم.

تقليل الملح المضاف إلى الطعام لأنه يعرضه لارتفاع ضغط الدم.

حافظ على وزنك وتجنب زيادة الوزن لأنه يعرضك لارتفاع ضغط الدم.

يمنعك التحكم المنتظم في ضغط الدم والسكر والكوليسترول من حدوث مضاعفات أثناء الحمل.

للحامل.. اعرفى ازاى تتجنبى ارتفاع ضغط الدم عشان صحتك وصحة جنينك

مصدر الخبر

اقرأ ايضاً

زر الذهاب إلى الأعلى