5 أعراض تحذيرية للسمنة لا تتجاهلها.. منها التعرق الزائد

5 أعراض تحذيرية للسمنة لا تتجاهلها.. منها التعرق الزائد

السمنة ، والمعروفة أيضًا باسم زيادة الوزن ، هي اضطراب في نمط الحياة ناتج عن زيادة الدهون في الجسم والتي تزيد من مخاطر المشاكل الصحية ، ومن المهم الحفاظ على الوزن تحت السيطرة لأنه يمكن أن يكون عامل خطر رئيسي وراء العديد من الحالات الصحية المزمنة الأخرى.

وفقًا لتقرير موقع الويب ، صفحة الصحةنتعرف على أسباب هذه الحالة والأعراض التي يمكن أن تظهر على جسمك.

ما الذي يسبب السمنة؟

هناك العديد من العوامل المساهمة في السمنة ، ويقول الخبراء إن سبب ذلك هو عادات نمط الحياة. بكلمات أبسط ، تحدث السمنة عندما يأكل الشخص سعرات حرارية أكثر مما يستطيع حرقه من خلال التمارين والأنشطة اليومية العادية.

الأعراض الشائعة للسمنة

تشمل بعض أعراض السمنة الشائعة ما يلي:

التعرق المفرط وآلام الظهر أو المفاصل وعدم تحمل الحرارة والتعب وارتفاع معدل ضربات القلب والخفقان والاكتئاب. بصرف النظر عن هذه ، هناك بعض العلامات المبكرة للسمنة أيضًا.

العلامات المبكرة للسمنة

هذه هي الأعراض التحذيرية التي قد تشير إلى أنك تكتسب الوزن ببطء:

العطش الشديد ، التعب ، توقف التنفس أثناء النوم أو عدم القدرة على النوم بشكل سليم ، مشاكل التنفس ، الجوع المفرط.

كيفية التعامل مع السمنة

بعض النصائح للتعامل مع السمنة هي – تحقق مما تأكله ، توقف عن التدخين ، ابدأ بتناول كميات صغيرة ، حافظ على طعامك صحيًا وطازجًا ، مارس الرياضة يوميًا.

5 أعراض تحذيرية للسمنة لا تتجاهلها.. منها التعرق الزائد

مصدر الخبر

اقرأ ايضاً

زر الذهاب إلى الأعلى